מהן המגבלות על שעות העבודה המותרות לנהג בעבודתו?

עבודתי מחולקת ליום עבודה רגיל שזה כאמור משעה 7:00 ועד לשעה 15:00 וממשיך בכוננות מהשעה 19:00 ועד ל 7:00 בבוקר רק שהכוננות היא לא נסיעה רצופה על הכביש אלא רק במידה וצריכים אותי ולעיתים קרובות זה נהיגה רצופה בכוננות מהשעה 19:00 ועד 2:00 בערך... האם השעות הן סבירות וכמה זמן מחוייב המעסיק לתת לי לנוח / לישון בין משמרת למשמרת ?