איך מחשבים הצמדת מזונות למדד המחירים לצרכן לפי תאריך מסוים?

אני צריכה לחשב הצמדת המזונות למדד המחירים לצרכן, לפי המדד הבסיסי שפורסם ב [התאריך צונזר]. איך עושים את זה? איך אני מאתרת את המדד בתאריך הנ"ל ואיך אני מחשבת מה גוב.ה המזונות שאני אמורה לקבל כעבור 3 חודשים מתאריך הנ"ל? תודה