איך ניתן לתבוע את הפרשי המזונות והגדיל את הסכום?

אני בשנת 2001 התגרשתי ויש לנו ילדה 1 ההסכם אומר צמוד לממד ותוספת מדור אז קיבלתי 1200 והיום 1500 אבל יש הפרשים במשך השנים שהוא צריך להוסיף ליצמוד למדד והוא לא מוכן לשלם.

איך אני תובעת את ההפרשים האילו? ואם אני רוצה להגדיל את סכום המזונות איך עושים זאת?