איך מחשבים הצמדת מזונות למדד לאחר גירושין?

היי

התגרשתי בשנת 2020

שלושה ילדים.

צמוד למדד- מזונות 4100

נחשפתי לדבר דרך חברים שיש דבר כזה " צמוד מדד".

האם הוא צריך רטורו מרגע חתימת החוזה?

כיצד יודעת כמה זה מעכשיו והלאה?